Petit article proposé par Jérôme pour bien manger avant le vélo.Intéressant !
http://entrainement.blogs.velomagazine.fr/archive/2007/03/07/que-manger-avant-une-course.html
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Petit article proposé par Jérôme pour bien manger avant le vélo.
comment récupérer après une course?
RépondreSupprimerPour commencer, avaler une, voir deux bonne pressions bien fraîches; éventuellement trois.Une quatrième n'est pas un luxe pour nettoyer toutes les toxines accumulées dans la vessie pendant la course.Ensuite, un ou deux , voir trois ou quatre verres de rosé pour les plus stressés vont vous permettre de vous détendre. Pour une relaxation complète et venir à bout de toute douleurs musculaires ou squelettique , un, deux ou trois verres d'apéros aurons raisons de vos douleurs. Toutes ces informations sont, bien entendu, à prendre avec modération.